El maní contiene altos valores de grasas "buenas" y antioxidantes ya que posee vitamina E.
Su consumo regular ayuda a prevenir enfermedades cardíacas, reduce el colesterol y puede contribuir a bajar de peso, ya que da sensación de saciedad y altas dosis de energía.
Por su alto en calorías su consumo debe limitarse a cuatro porciones de 40 gramos a la semana(un puñado) y sin sal.
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